Ostatni weekend karnawału
Każdego roku kluby, puby i restauracje specjalnie w najbliższy weekend organizują dodatkowe atrakcje, by przyciągnąć klientów. Zatem niektórzy z nas spędzą ten czas w lokalach, a inni na domowych imprezach w gronie znajomych. Jednak zdecydowana większość z nas będzie spożywała alkohol, a rano obudzi się z “syndromem dnia następnego”.
Istnieją proste sposoby, które pozwolą nam uniknąć lub zmniejszyć zmęczenie nocnymi zabawami. Przede wszystkim w trakcie trwania imprezy starajmy się pić dużo napojów bezalkoholowych, najlepiej soków. Zapobiega to nadmiernemu odwodnieniu organizmu spowodowanego przez alkohol. Tuż przed położeniem się spać wypijmy szklankę wody. Po przebudzeniu natomiast uzupełnijmy witaminy, które zostały wypłukane z naszego organizmu.

[ban]
Najlepiej gdy tylko wstaniemy wypijemy herbatę z cytryną (witamina C), sok pomidorowy (Potas) lub zjemy coś z dużą ilością cukru np. miód lub dżem.
Możemy także sami spróbować obliczyć ilość wypitego alkoholu, by mieć dobre samopoczucie rano. Zauważmy, że bez względu co pijemy, czy to będzie piwo, wino czy wódka to pochłaniamy tak naprawdę ten sam rodzaj alkoholu - alkohol etylowy.
Wypity alkohol najlepiej przeliczać na porcje standardowe. 1 porcja standardowa to około 10 g czystego alkoholu etylowego. Wielkość stężenia określamy w promilach. Ilość promili oznacza ilość gramów alkoholu w jednym litrze.
Wyliczamy to w następujący sposób:
U mężczyzn:
Promile = ilość wypitego czystego alkoholu w gramach x 0,7
                                        waga w kilogramach
U kobiet:
Promile = ilość wypitego czystego alkoholu w gramach x 0,6
                                        waga w kilogramach
(Źródło: Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych)


Istnieje jednak jeszcze prostszy sposób wyliczenia swojego limitu. Na stronie www.IleMogeWypic.pl znajdują się gotowe narzędzia, które obliczą za nas dopuszczalny limit alkoholu dla naszego organizmu oraz podadzą w przybliżeniu czas, po którym powinniśmy być trzeźwi.

► Pamiętajmy, że otrzymane wyniki mogą różnić się od faktycznej zawartości alkoholu w naszym organizmie. Jeżeli chcemy dokładnie wiedzieć, ile wypiliśmy alkoholu, to kupmy alkomat.

► Pamiętajmy, by nie prowadzić samochodu nawet dnia następnego po imprezie. Alkohol jeszcze długo po zakończeniu picia jest w naszej krwi, a nawet jego śladowe ilości, w znaczący sposób wpływają na nasze możliwości jako kierowców.